ダイエットしたいのに食欲が止まらない！食欲を抑えるコツ

「ダイエットをするぞ！」そう決めたとたんに何か食べたくなる。そういう経験が誰にでもあるかと思います。食欲を抑えるにはどうしたらいいのでしょうか？